بودي آند جيم شوب التغذية

بودي آند جيم شوب - ريل وايك شيك

EUR € 29,90 EUR € 34,90

التفاصيل REAL WHEY SHAKE (2000 جرام)

  • يحتوي على 24 غرام من البروتين لكل وجبة
  • فقط 1 غرام من السكر لكل هزة
  • يحتوي أيضًا على BCAAs والجلوتامين
  • لكن 1,5 غرام من الدهون لكل هزة
  • طعم رائع

ما هو Body & Gym Shop - Real Whey Shake؟

Real Whey Shake من Body & Gym shop هو البروتين / البروتين الذي تبحث عنه! متوفر في العديد من النكهات اللذيذة. يمكن القول إن بروتين مصل اللبن هو المكمل الغذائي الأكثر شعبية في عالم اللياقة البدنية. طور Body & Gym Shop مخفوق لذيذ وبسعر تنافسي للغاية. المشروب الغني بالبروتين من Body & Gym Shop يحتوي على ما لا يقل عن 24 جرامًا من البروتين و 1 جرام فقط من السكر لكل وجبة!

ما مقدار البروتين الذي أحتاجه؟

تعتمد كمية البروتين التي تحتاجها على هدفك والتدريب الذي تقوم به. عدد المرات التي تتدرب فيها ، ومقدار التدريب الذي تمارسه ونوع التدريب الذي تمارسه له تأثير أيضًا. كلما ازدادت تدريباتك وزادت عدد البروتينات التي تحتاجها. فيما يلي مؤشر على عدد البروتينات التي تحتاجها كرياضي قوي:

عندما تمارس الرياضة من مرة إلى مرتين في الأسبوع ، تحتاج إلى 1 × وزن جسمك بالجرام. عند ممارسة الرياضة من 2 إلى 1,2 مرات في الأسبوع ، تحتاج إلى 3 × وزن جسمك بالجرام. إذا كنت تمارس الرياضة من 4 إلى 1,5 مرات في الأسبوع ، فأنت بحاجة إلى ضعف وزن جسمك بالجرام.

مثال: إذا كنت تزن 60 كجم وممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع ، فستحتاج إلى 60x 1,5 x = 90 جرامًا من البروتين يوميًا. يحتوي مخفوق البروتين Real wey على 24 جرامًا من البروتين لكل حصة ، في هذه الحالة يمكنك الحصول على مخفوق البروتين مع ملعقتين (2 جم) في الصباح ومخفوق البروتين مع ملعقتين (48 جم) بعد التدريب = 2 جرامًا من البروتين . بالطبع من الممكن أيضًا الحصول على البروتينات من نظامك الغذائي.

لماذا Real Whey Shake من Body & Gym؟

مخفوق البروتين من Body & Gym Shop هو مصدر للبروتين. لماذا يرغب الرياضيون غالبًا في الحصول على الكثير من البروتين؟
  • تساهم البروتينات في نمو كتلة العضلات.
  • تساهم البروتينات في انتعاش العضلات بعد المجهود البدني.
  • تساهم البروتينات في الحفاظ على كتلة العضلات أثناء فقدان الوزن.

الاختلافات مع البروتين يهز

لا يجب أن يتكون مخفوق البروتين من مسحوق البروتين والماء فقط. يمكنك أن تتنوع كثيرًا مع البروتينات. إذا كان لديك خلاط في المنزل ، يمكنك صنع العديد من عصائر البروتين فيه. على سبيل المثال ، اخلطي ملعقة من بياض البيض مع الجبن ، الشوفان والفواكه الطازجة أو المجمدة. يمكنك أيضًا إضافة بعض الأطعمة الخارقة لمخفوق البروتين مع العناصر الغذائية الإضافية! لمزيد من المعلومات يمكنك هذه المقالة بلوق عرض.

Real Whey Shake Banner


Inhoud
2000 جرام - 800 جرام

طعم
فراولة ، كوكيز وكريمة ، موز ، شوكولاتة وفراولة بيضاء.

استعمال
حل 30 غرام من مصل الحليب الحقيقي BGS في 150-200 مل من الماء أو الحليب (أقل السائل يعني هزة مصل اللبن أكثر سمكا). يمكنك استهلاك Real Whey shake 2 - 3 مرة يوميًا أو حسب الحاجة.

المعلومات الغذائية

لكل 100 g لكل جرعة (32 ز)
السعرات الحرارية 1672 kJ / 395 kcal 535 kJ / 126 kcal
دهن 4,7 غرام 1,5 غرام
- منها المشبعة 1,7 غرام 0,54 غرام
الكربوهيدرات 12 غرام 3,8 غرام
- منها سكر 3,1 غرام 1,0 غرام
ألياف 2,4 غرام 0,8 غرام
البروتينات 75 غرام 24 غرام
الملح 0,85 غرام 0,27 غرام

الشخصية حمض أميني نموذجي

 الأحماض الأمينية الأساسية الأحماض الأمينية شبه الأساسية الأحماض الأمينية غير الأساسية
L- إيسولوسين (BCAA) 6634 ملغ L-الحامض الأميني 1775 ملغ L-ألانين 4707 ملغ
لاموسين (BCAA) 11213 ملغ L-ارجينين 2783 ملغ حمض الأسبارتيك 6719 ملغ
لام فالين (BCAA) 6205 ملغ L-التيروسين 2698 ملغ L-برولين 5307 ملغ
L-ليسين 9715 ملغ جليكاين 2183 ملغ L-سيرين 4792 ملغ
L-الميثيونين 2183 ملغ L-سيستين 1885 ملغ
L-الفنيل الأنين 3596 ملغ
L-ثريونين 6719 ملغ
L-تريبتوفان 1413 ملغ


المكونات

مصفوفة بروتين مصل اللبن [89٪ مركز بروتين مصل اللبن ، عزل بروتين مصل اللبن 5 ، ببتيد مصل اللبن 6٪ ، مسحوق الحليب منزوع الدسم ، زيوت نباتية [الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة النباتية من زيت جوز الهند] ، النكهات ، الملح ، التحلية (السكرالوز) ، اللون (طرطرازين *).
* قد يكون له تأثير سلبي على النشاط والاهتمام عند الأطفال

تحذير

لا تستخدم المكملات الغذائية كبديل لنظام غذائي متنوع. تبقي بعيدا عن متناول الأطفال الصغار.

قد ينال إعجابك أيضًا:

تم الاطلاع عليها مؤخرا